Modellare il tuo corpo e sentirti davvero bene.
La soluzione esiste.
Coach Giacomo Galliani è comparso su
Sai cos'hanno in comune Elisabetta Canalis, Michelle Hunziker, Belen Rodriguez, JLO?
Probabilmente stai pensando alla loro bellezza, al successo o al fatto che siano in splendida forma.
Non solo aggiungo io.
Ognuna di loro ha fatto una scelta importante nella propria vita.
Hanno deciso di abbandonare una tipologia di allenamento statica, completamente passata, ormai definita obsoleta.
Un approccio che richiede tanto tempo investito, grandi sforzi e, ahimè, scarsi risultati… per non dire nulli.
Sto parlando del classico allenamento da palestra tradizionale.
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Fermati un secondo a riflettere.🤔
Pensa a quando ti sei allenata in palestra l’ultima volta. Se ci rifletti un attimo probabilmente ti ritrovi (anche senza saperlo) nelle parole della mia cliente Barbara, che tempo fa mi disse:
“Si Jack, ho lasciato la palestra tradizionale perché tra la monotonia delle schede, risultati che tardavano ad arrivare, il tempo impiegato per il tragitto…
Poi nelle ore di punta trovavo i macchinari occupati e allora mi toccava attendere. Che palle!
Il ritmo dell’allenamento? Le decidevo io ovviamente.
Ma oggi so quanto sia un punto fondamentale per ottenere dei risultati”
Barbara è solo una delle tante ragazze che mi fornisce ogni mese riscontri di questo tipo…
ma su questo ci torniamo dopo.
Poco fa abbiamo citato Jennifer Lopez and company.
Sei curiosa di sapere che scelta hanno preso, dopo aver abbandonato la palestra tradizionale?
È la stessa che ha fatto anche Barbara
Hanno deciso di dedicarsi ad un innovativo allenamento funzionale che produce risultati tangibili sin da subito.
Sto parlando di
High Intensity Interval Training
Ne hai mai sentito parlare?
Non stiamo parlando di nessuna formula magica, ma di un training che rispetto all’allenamento “tradizionale” produce:
Fino al 30% di calorie bruciate in piu
Fino al 40% di tonificazione muscolare rispetto all’allenamento tradizionale
+ infinite volte divertimento in piu
E non lo dice solo Giacomo Galliani ma anche diverse riviste di settore …
Alcuni tra i fitness network più famosi al mondo, come VIRGIN ACTIVE, attiva in 4 continenti o LESMILLS con i suoi 20 mila centri nel mondo. E ancora brand del calibro di BARRY’S BOOTCAMP …
Ah, ne parlano anche diversi comitati scientifici, che stanno eseguendo continue ricerche sugli strabilianti benefici di questo metodo di allenamento…
Tradotto: “L’HIIT Aumenta la tonificazione fino al 30% in più rispetto all’allenamento tradizionale”
“Gli allenamenti ad alta intensità sono molto più efficaci del puro allenamento di resistenza per migliorare il VO2Max (quell’indicatore che ci dice quanto i muscoli gestiscano al meglio l’ossigeno).”
Cogli questa opportunità e sfrutta tutti i vantaggi dell’ High Intensity Interval Training ad un prezzo esclusivo
Cosa ne pensa chi lo ha provato?
Quindi ricapitolando:
♥️ Rafforza il tuo cuore e aiuta la circolazione:
grazie all’alternanza tra frequenza cardiaca elevata e moderata, l’HIIT se ben praticato e senza esagerare rafforza il sistema cardiovascolare
Aumenta il metabolismo e ti fa bruciare calorie: sia durante la sessione che nelle ore successive.
Migliora la tua performance aerobica.
Limita la perdita muscolare: grazie al tipo di esercizi proposti in cui si intervalla attività anaerobica e aerobica, viene a limitarsi la perdita muscolare e di massa magra.
E’ divertente: ogni volta circuiti diversi in cui mettersi alla prova. Basta con la monotonia di schede composte da esercizi ripetuti allo sfinimento.
E non per utlimo… si tratta di un allenamento veloce e ritmato che stimola il rilascio delle endorfine.. e quindi il buon umore!
Ora però, devo dirti una cosa molto schiettamente…
Negli ultimi anni ho visto molte persone avvicinarsi a questa tipologia di allenamento, sperando fosse la soluzione per raggiungere finalmente i propri obiettivi.
Non hanno raggiunto alcun risultato sperato.
Questo perché hanno commesso un grande, irreparabile errore. E io non voglio assolutamente che lo commetta anche tu.
Hanno tralasciato l’unica componente che fa DAVVERO la differenza.
STO PARLANDO DEL PERCORSO
Si perché in questi anni, in cui ho aiutato centinaia di persone a raggiungere i propri obiettivi,
il motore che ha portato risultati strabilianti è stato proprio il Percorso che abbiamo costruito insieme.
A cosa mi riferisco?
Come avrai capito credo fortemente nell’allenamento funzionale ad Alta Intensità,
e in maniera altrettanto convinta penso che senza uno studio ad hoc delle tue caratteristiche fisiche, del tuo peso, della tua alimentazione l’allenamento di cui abbiamo parlato non produca NESSUN VERO RISULTATO
Per questo il mio approccio vuole essere differente dagli altri.
Al primo posto non c’è la tipologia di allenamento, l’intensità dei workout o la scelta degli esercizi più idonei a te.
Al primo io metto l’unicità della persona.
È cosi che ho costruito il “Metodo Giacomo Galliani”
Analizziamo le tue condizioni
fisico-atletiche
Costruiamo il piano di Allenamento cucito sulle tue esigenze
Ti supportiamo dal punto di vista nutrizionale
Monitoriamo i progressi e ottimizziamo il piano.
Festeggiamo i risultati raggiunti insieme
Prendiamo sempre l’esempio di Barbara
Barbara ha 32 anni (si è lei, quella che si lamentava della palestra 
)
Lavora in un’importante azienda tech a Milano. Ha un ruolo di responsabilità, che la tiene parecchio impegnata.
Fino a 1 anno fa frequentava una palestra con una certa nomea.
Ha sempre voluto perdere quei kiletti di troppo, ridistribuirli e tonificare tutto il corpo, con particolare attenzione a glutei e cosce. Mi ha parlato anche di voler “sfogare un pochino lo stress”.
Insomma, oltre a non vedere i risultati, lamentava anche il fatto di non sentirsi seguita come da promesse iniziali.
Ci ha scritto su Instagram, abbiamo fissato una call e si è dimostrata volenterosa nel raggiungimento dei suoi obiettivi.
Oggi, dopo neanche 6 mesi dall’inizio del suo Piano di Allenamento ci scrive messaggi come questi:
E’ proprio per questo approccio che le mie clienti, come Barbara, sono entusiaste e soddisfatte di lavorare con me
Alcune sono anche fin troppo cariche 😂
Tutto questo è esattamente l’opposto di quanto accade nelle palestre tradizionali e nei centri fitness.
Luoghi in cui l’allenamento che ti viene proposto NON è realmente PERSONALIZZATO sulle tue esigenze ma è STANDARDIZZATO, un banale copia e incolla di cliente in cliente.
Succede più o meno cosi:
CLIENTE: “Voglio dimagrire”
ASSISTENTE DI SALA: “Ecco una scheda per te. Ora ti mostro gli esercizi, poi tra due settimane ci rivediamo e la cambiamo”
NO! NO! E ANCORA NO! Non può funzionare!
Un’ impostazione del genere serve solo a farti perdere soldi, tempo e motivazione.
Capisci quindi che l’UNICA strada da prendere è quella di un PERCORSO STUDIATO NEL DETTAGLIO e cucito sulla tua persona?
Una vera e propria consulenza da parte di chi questa professione lo svolge da più di 10 anni e ha aiutato centinaia di persone a raggiungere i propri obiettivi.
Ma a proposito, perdonami, non mi sono ancora presentato.
Mi chiamo Giacomo Galliani, Personal Trainer e Massoterapista con più di 10 anni di esperienza.
Ho fatto qualche esperienza “estrema” nella mia vita, per mettermi in gioco e superare le mie paure 😉
Amo l’attività fisica a 360 gradi e mi piace divertirmi grazie allo sport. Ho avuto la fortuna di allenarmi e allenare anche grandi campioni dello sport
Ho una vita molto molto intensa ma quando posso provo anche io a staccare… con la mia migliore amica Pimpa 
Vedo il mio lavoro come una missione e amo vedere la gioia negli occhi delle persone che aiuto.
La mia community conta più di 40 mila persone e dal 2012 ad oggi più di 300 ragazze si sono affidate a me per raggiungere i propri obiettivi seguendo il mio metodo.
Il mio nuovo studio? Mi piace davvero tantissimo 🤩 🔽
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Valutazione della postura con l’obiettivo di correggere eventuali disfunzioni o alterazioni ed evitare preventivamente dolori e patologie.
È un percorso di allenamento che ti porterà risultati concreti già da subito.
I risultati e i riscontri delle miei clienti lo dimostrano e nonostante ciò, se per qualsiasi motivo non ti riterrai soddisfatta dell’esperienza di training con me, ti restituiremo l’intero importo al termine della seduta.
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