Perdita di peso

Sentiti bene nel tuo corpo e ritrova energia, equilibrio e libertà

Promo first timer

In Overflow, non parliamo di dimagrire.
Perdere peso, per noi, è una conseguenza.

È il frutto di un lavoro serio, graduale e su misura, fatto di allenamento consapevole, movimento costante, alimentazione non punitiva e soprattutto ascolto. Per costruire insieme una trasformazione reale, che non dura solo fino alla prova costume.

Perché è difficile perdere peso?

Perché spesso si parte dal punto sbagliato.Si cerca la soluzione rapida invece della strada sostenibile. Si contano le calorie ma non si ascoltano le emozioni. Si cambia tutto in una settimana, e poi si molla alla prima difficoltà.

Perdere peso è difficile perché richiede tempo. Perché significa cambiare abitudini profonde. Perché all’inizio i risultati non si vedono subito.
E perché troppo spesso ci si concentra solo sul “quanto” e non sul “come”.

In Overflow ti aiutiamo a spostare il focus: non sul numero sulla bilancia, ma su quello che senti, su quanto ti muovi meglio, dormi meglio, respiri meglio. Quello è il vero progresso.

Il percorso di
Perdita di peso

Checkpoint iniziale
Valutazione posturale, composizione corporea, abitudini e stile di vita. Ascoltiamo la tua storia, senza giudizio, per costruire un piano che rispecchi chi sei.
Allenamento su misura
Sessioni calibrate per attivare il metabolismo, migliorare la massa magra e aumentare la spesa energetica, senza stress inutili. Movimenti funzionali, circuiti mirati, resistenza progressiva.
Strategia anti-stallo
Nessuna routine sempre uguale. Alterniamo carichi, tempi, tipologie di sforzo (HIIT, forza, full body) per mantenere il corpo reattivo e i risultati costanti.
Piano nutrizionale
I nostri biologi nutrizionisti elaboreranno un piano nutrizionale specifico per le tue esigenze.
Monitoraggio costante
Non ci limitiamo al peso. Monitoriamo ciò che conta davvero: misure, abiti che cambiano, energia, lucidità, motivazione. Il corpo parla: ti aiutiamo ad ascoltarlo.
Ogni corpo ha tempi diversi, ma con costanza e il metodo giusto, i primi cambiamenti si notano già dopo poche settimane. Il nostro percorso è costruito per risultati sostenibili e duraturi, non miraggi da copertina.
Senza un’alimentazione equilibrata, l’allenamento da solo non basta. Per questo collaboriamo con nutrizioniste che possono guidarti anche su questo fronte (se lo desideri).
Ti basteranno 2 o 3 allenamenti mirati a settimana per iniziare a vedere cambiamenti. Lavoriamo sulla qualità, non sulla quantità.
Un mix intelligente di allenamento metabolico, forza e lavoro cardiovascolare. Niente tapis roulant eterni. Qui si suda con criterio.
Sì. Il percorso è personalizzato e parte dal tuo livello attuale, anche se non hai mai messo piede in palestra.
Sì. Il tuo coach ti segue passo dopo passo, monitora i tuoi progressi e adatta il percorso in base ai tuoi risultati.
Certo. Non esiste un punto di partenza giusto o sbagliato, esiste solo la volontà di cambiare. E noi siamo qui per costruire insieme quel cambiamento.
Il nostro obiettivo è farti perdere grasso e mantenere (o costruire) massa muscolare, per una perdita di peso sana e visibile. Il focus è sulla ricomposizione corporea, non solo sulla bilancia.
Tramite foto, misurazioni, test funzionali e il sistema Uptivo, che ci permette di monitorare in tempo reale i tuoi parametri durante gli allenamenti.
Il prezzo dipende dal tipo di percorso (individuale o di coppia) e dalla frequenza. Puoi richiedere un primo appuntamento senza impegno per capire cosa fa per te.
Preferisci allenarti in gruppo?

Over class

Allenamenti in gruppi di massimo 6 persone che condividono il tuo stesso obiettivo

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